いつもぼっこれ 〜ひまつぶブログ〜

ジョギングはまだなんとか続いてるのだ。一時期は膝がどうにも痛くて走らないでいたのだが、1ヶ月以上間を開けて徐々に復活してるところだ。

あいかわらずちょっと走っては、膝が痛くなり、1日開けて筋肉痛で痛くなり、全身ガクガクだ。


しかし先日は妙に調子が良かったので 7km とちょっと走れた。ケータイの GPS で走行距離と時間を計測しているので正確には 7.4km だった。速度は平均して 10km/h を切るくらい。GPS 計測では 9.7km/h だったようだ。

それまでは 10km/h 以上のスピードで走って 5km 程度の距離だったので、気持ちゆっくり走っただけで +2.5km も走ることができたのだ。そのときは 7km ほどで膝痛を心配して走るのをやめてしまったが、実際には膝が痛くなることも無かったし特にバテた感じもなかったので、そのまま走り続ければもしかしたら 10km くらい走れたかもしれない。


それにしても膝痛が怖くてあまり長く走れない。靴をもう少しクッションが強いのにしたいところだが、そうポンポンと新しい靴を買うわけにもいかないのでもう少し今の靴でがんばってみるのだ。